Page 22 - THANGAM APRIL-25
P. 22
இதற்்காை ்காரணம மற்றும அதன் இரண்டும மசரந்து ்டக்கிேதா
விளைவு ஆகியெற்றின் வதாடரள்பப என்்பது வ்பரும்பாலாை ஆய்வு்களில்
புரிந்துவ்காளெது எபம்பாதுமம வதளிொ்கத் வதரியவில்ளல.
்கடிைமதான். குறிப்பா்க ஊட்டச்சத்து
்ாம மசாரொ்க இருக்குமம்பாது,
மற்றும தூக்்கத்ளதப ம்பான்ே
ஆமராக்கியமற்ே உணவு்களை அதி்கம
ஆய்வு வசய்ெதற்குச் சிக்்கலாை
விருமபுெது மட்டுமல்லாமல், அது
த ளலப பு ்க ளில் இது மி ்க வு ம
்மமுளடய தூக்்கத்தின் தரத்ளதயும
சொலாைது.
்பாதிக்்க ொய்பபுளைது. ஸவீடனில்
இதைால், அதி்கம தூஙகுமம்பாது 15 இளைஞர்களிடம ்டத்திய
ம க் ்க ள ்ல்ல உணவு ்க ளைச் ஓர ஆய்வில், அதி்க வ்காழுபபு
சாபபிடுகிோர்கைா, அல்லது ்ல்ல மற்றும அதி்க சரக்்களர வ்காண்ட
உணவு்களைச் சாபபிடுெதால் ்ல்ல உணளெ உட்வ்காண்டம்பாது,
தூக்்கம கிளடக்கிேதா, அல்லது அெர்கள தூஙகுமம்பாது மூளையின்
îƒè‹ 22 ãŠó™ 2025
